Quero trazer um análogo entre o maratonista X o sedentário que quer mudar seus hábitos em busca de resultado. Não é possível simplesmente fazer inscrição e sair correndo mais de 42,5 Km no dia seguinte. É necessário priorizar todas as etapas e isso requer tempo, força de vontade, resistência e continuidade para que se consiga fazer a prova completa. Não é de um dia para o outro, mas requer tempo e continuidade como nossa teoria do "hoje melhor que ontem". Quando pensamos na modificação dos hábitos físicos e alimentares, não difere. Entenda que o tempo é seu aliado, não existindo nenhuma corrida contra ele. Passe pelo processo se adaptando, buscando o seu melhor dentro desta mudança. E entendendo que é fundamental cada detalhe. É um processo de adaptação, como um maratonista que precisa se disciplinar e treinar de forma regrada, você precisa treinar e causar as adaptações que permitam o sucesso completo e não a insatisfação de algo insustentável.
Agora imagine você, tendo como objetivo a modificação da saúde e estética através de exercícios e reeducação alimentar. Você provavelmente ficaria satisfeito se o resultado viesse de forma rápida e sem esforço ( muitos produtos vendem isso), mas sabe o ponto chave que destoa dessa razão ? Quando qualquer resultado é construído sem adaptação, sem progresso e qualquer quadro progressivo e contínuo: ELES SÃO INSUSTENTÁVEIS. Você se frusta e se sente um perdedor.
Fazendo um análogo com o maratonista, você vai ver o resultado (o fim da prova), mas não conseguirá se sustentar nele (completar a prova).
QUERO QUE ENTENDAM : TODO PROCESSO DE MUDANÇA REQUER TEMPO E MODIFICAÇÃO DE HÁBITOS CÔMODOS. NÃO É FÁCIL, MUITO MENOS MILAGROSO.
"Quando falo que praticar exercício físico e se alimentar bem são bons fatores pra sua saúde, não quero dizer que será fácil." (Álex Nascimento)
ESTÁ DISPOSTO A FAZER ESTE ESFORÇO ?
Nenhum comentário:
Postar um comentário