Fazer dieta te restringe de várias coisas e afasta as pessoas de você também, não é mesmo ? Ou será que você está dando mais uma desculpa para não fazer dieta ou para sair dela ??? Aí eu digo para o Álex,(meu personal trainer que assina essa coluna) ah mais é só hoje ! E lá estou eu dando mais uma desculpa para comer um brigadeiro, afinal ele é tão pequeno, não vai nem estragar a dieta. Não é assim ???
Aí amanhã é uma cervejinha com as amigas, depois outra besteirinha e quando a gente vê...bau bau, a dieta já era. O pior de tudo é que chega fim de semana e a gente ainda se acha no direito de ter o DIA DO LIXO, quer comer besteira como se fosse uma recompensa por ter feito as refeições certas.
Se você quer pegar firme na dieta e alcançar seus objetivos, a palavra chave é ORGANIZAÇÃO.
Isso mesmo, organize sua dieta, seus horários, pare de dar desculpas. Já falei sobre horários de alimentação um tempo atrás aqui mesmo no blog. Se organizando você consegue se alimentar direito e nos horários adequados, leve consigo suas comidinhas, assim quando ficar com fome ou chegar o horário de comer você não vai se jogar nas besteiras.
O que o Álex quer passar com isso ? Que não há resultado sem esforço, sem disciplina e organização. Portanto, bora se organizar e alcançar nossos objetivos. Se estiver difícil ou não estiver conseguindo sozinha, não está sabendo por onde começar, ele pode te ajudar !
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