Será que esse pensamento ainda existe ? Por que é um erro pensar assim ?
O nosso tecido adiposo é formado por células conhecidas como adipócitos, cuja principal função é o armazenamento de gorduras. O tecido adiposo é encontrado em maior quantidade abaixo da nossa pele, distribuído de forma irregular pelo corpo (alguns lugares tem um tecido adiposo maior - mais espesso ) e também no abdômen em torno das nossas vísceras.
A gordura por sua vez é acumulada em nosso corpo a partir do aumento da ingestão calórica e a não utilização dessas calorias. Quando ingerimos mais alimentos calóricos que o necessário para nossa manutenção existe o acúmulo desses excessos e então se forma a gordura. Os triglicerídeos também são armazenados diretamente no interior das fibras musculares na forma de gotículas (triglicerídeo intramuscular), colocando esse combustível muito próximo do local de oxigenação na mitocôndria dos músculos - Pensar que mobilizar mais um membro do que o outro em função da queima de gordura subcutânea é errado.
Tendo em vista que o músculo durante a contração utilizará o glicogênio e dependendo da magnitude e do tempo do estímulo, mobilizará triglicerídeos intramuscular. No entanto quando pensamos em oxidação da gordura devemos entender que ocorre no corpo como um todo, não havendo possibilidade de oxidar mais a gordura de uma região do que de outra. O exercício físico é capaz de mobilizar grandes estoques de triglicerídeos para fora do tecido adiposo são mobilizados as taxas relativamente lentas durante o exercício. Durante esse processo o exercício estimula uma enzima, a lipase, hormônio sensível, a dissolver a molécula de lípedi ou triglicerídeo.
Hoje tem se mostrado a grande eficiência do treinamento HIIT nessa mobilização de gordura. ( Não vou aprofundar para não confundir).
Espero que tenham entendido, a gordura se oxida como um todo. Resultado de um processo global.
Ou vocês ainda acreditam que 1000 abdominais secam barriga?
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