RECEITINHAS - BOLO FIT

BOLO FIT

Meu personaltrainer e amigo Álex Nascimento desenvolveu um bolo fit, super gostoso e saudável pra quem não vive sem aquele docinho, mas quer manter a forma.

 Bora lá preparar essa delícia !

Ingredientes:

3 ovos
3 colheres (sopa) de elite desnatado
2 colheres (sopa) de óleo de coco
1 xícara e 1/2 de farelo de aveia
1 colher (sobremesa) de fermento em pó
3 bananas prata

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, por último coloque o fermento e bata mais um pouquinho.

Recheio: 

Pasta de amendoim integral ( comprada pronta )

Cobertura:

 1e1/2  dosador de Whey Protein de chocolate
 1e 1/2 colher de sopa de leite desnatado frio
Misture bem até ficar homogêneo com aspecto de calda e cubra o bolo;

BOM APETITE !